③你觉得自我怀疑吗？

④你是否感到无助，陷入困境，没有动力？

⑤即使你知道它已经注定失败了，你是否会在结束亏损交易时推迟？

⑥你是否开始多吃或饮酒多于平时？

⑦出于最小的原因，你对别人感到愤怒吗？

首先，别紧张。如果你对交易的压力比平时更加紧张，那么你强迫自己交易更多并且更加努力，你就会冒更大的风险。花点时间放松一下可以帮助你清理头脑，让你以后更容易集中注意力。

其次，请求帮忙。通常情况下，试图克服自己的倦怠会导致你的压力增加两倍。在这种情况下，咨询朋友甚至心理咨询师都没有错。毕竟，职业倦怠可能是除了交易之外的其他问题的产物，最好分清你真正需要解决的问题。

最后，控制住。职业倦怠的主要原因之一是对情况失去控制，这是给予市场动态无法控制给予交易者的客观压力。当你在交易时感受到这种焦虑时，试着通过设定更简单的目标来重新获得控制权。

比如：明智地管理你的时间，定期更新你的贸易日志，或制定交易计划并坚持下去的形式。